با این همه، حمام رفتن منظم برای بهداشت شخصی توصیه میشود. با این حال، بیش از حد حمام رفتن ممکن است باعث آسیب دیدن پوست شما شود. خارجیترین لایه سطح پوست (که به آن استراتوم کورنئوم یا لایه شاخی میگویند) حائلی است که از سلولهای پوستی مرده و سخت ساخته شده است. این سلولهای پوستی در واقع از لایههای زیرین که حاوی سلولهای زنده و سالماند محافظت میکنند. البته لایه شاخی چیزی بیش از سلولهای مرده پوستی است؛ این سلولها از طریق لیپیدها به هم مرتبطاند؛ لیپیدها اجزای چرب سطح پوستاند که به مرطوب ماندن پوست کمک میکنند.
زمانی که شما دوش میگیرید، بهویژه دوش آب داغ، و با مواد شوینده و ابزار شستوشو مانند لیف یا کیسه خود را میشویید، یکپارچگی لایه شاخی پوست شما تضعیف میشود. مواد شوینده و آب داغ، لیپیدها را در خود حل میکنند و ابزار شستوشو به این فرایند شتاب میدهند. هر چه بیشتر حمام بروید، این آسیب بیشتر به پوست شما میرسد و پوست شما زمان کمتری برای ترمیم خود از طریق تولید روغن طبیعی در اختیار دارد. علاوه بر این، لایه شاخی پوست شما ممکن است حین استفاده از لیف یا کیسه از بین برود و در نتیجه سلولهای پوستی زیر لایه خارجی هم آسیب ببینند. در واقع نتیجه حمام کردن بیش از حد داشتن پوستی خشک، تحریکشده و ترکخورده است.
مشکل دیگری که در ارتباط با حمام کردن بیش از اندازه به وجود میآید خشک کردن بدن با حوله است. گرچه خشک کردن پوست بدن با کشیدن حوله روی آن امری متداول است، اما این کار ممکن است به پوست شما آسیب بزند. بهترین راه خشک شدن سطح بدن با هوای محیط است اما اگر زمان کافی برای این کار ندارید، حتما از حولهای نرم و ظریف استفاده کرده و آن را با حرکتی آرام روی سطح بدن خود بکشید.
علاوه بر تمامی موارد بالا، نتایج مطالعهای که در مرکز علوم ژنتیک در دانشگاه یوتا انجام شده نشان میدهد که حمام کردن بیش از حد به میکروبیوم انسان آسیب میزند. میکروبیوم به مجموعه باکتریها، ویروسها و انواع مختلف میکروب گفته میشود که درون بدن انسان زندگی میکنند. در واقع وجود میکروبیوم برای سلامت انسان ضروری است و طبق نتایج این پژوهش «اختلال در اکوسیستم میکروبی بدن باعث بروز بیماری میشود». در نتیجه استحمام بیش از حد ممکن است سیستم ایمنی بدن، سیستم هضم و حتی قلب شما آسیب ببیند.
البته ساختار و نوع پوست هر فرد متفاوت است، به همین دلیل هر روز حمام رفتن ممکن است آسیبهای متفاوتی به افراد مختلف با انواع پوست گوناگون برساند. اگر همچنان دوست دارید هر روز دوش بگیرید به توصیههای ما گوش کنید. برای محافظت بیشتر از پوست از شامپوهای مناسب و آب گرم و پس از دوش گرفتن از کرمهای مرطوبکننده استفاده کنید.
منبع: ویدوال
http://akharinkhabar.ir/health/3766780